哈哈哈！猜猜看是什麼？
近來，我的肚子老是不舒服，於是「很自然」地就用手按摩按摩肚子，希望不舒服的狀態趕快離開。看似一個簡單的動作，卻透露一種習慣，一種「自動化」的歷程。
是ㄉ，當我們不管是頭痛的時候，還是肩頸痠痛，或是哪裡不舒服，「本能上」就會想要做些什麼來舒緩不舒服的感受。然而，移除症狀卻是一種習以為常的逃避行為。也就是說，我們只想移除症狀，趕快消除那不舒服的感受，而不願意正視那背後的真正原因。
以我的肚子來說，其實是因為夏天吃太多冰品，喝太多涼飲，而本來就功能不彰的小胃胃當然就負荷不了，而頻頻抗議。所以，肚子的不舒服是一種訊號，告訴我某種訊息，希望能夠更愛我自己。但是我卻只想把這樣的訊號消除，好像沒有這麼一回事。
為 什麼我這麼做呢？我的腦海馬上浮現在美國的經驗。看美國電視最讓我驚訝的是他們的廣告，所有的廣告都在傳達一個訊息，那就是「你有什麼病？沒關係，只要吃 這個藥就可以了。」所以，美國家庭人手好多藥罐子，頭痛吃止頭痛藥，生理痛吃止生理痛的藥，憂鬱症？沒問題，就吃抗憂鬱症的藥。彷彿所有的事都是彈指之間 就找到對策，只在乎消除症狀，至於背後的原因，誰有空理它！
是 ㄉ，想要快速地脫離不舒服的狀態是一種本能，然而還有另一種心態卻也是原因之一，那就是不願意去面對真正的原因。如果真正地在乎我肚子不舒服這個訊號，那 我就得真正面對吃冰品這件事，而炎炎夏日，不吃冰，ㄟ~~考慮一下。僅是這小小的真相，都可能讓我不願意去面對，更不用說內在許多的傷口或壓力。
所 以，拿掉訊號可以讓人暫時地不用去面對，心理暫時得到舒緩。這也就是為什麼當人的情緒很糟糕的時候，很多人都會建議：「不要想太多」或是「想些正向的」， 殊不知，這社群一整個都在互相協助逃避真相。然而，真相終究無法逃避，延宕的後果會讓人一再陷入重複刪除訊號的歷程，而一次訊號強過一次，直到無法忽視的 地步，而不得不面對。而到那個時候，身心的受創又何止是當初小小的訊號可以比擬的。
面 對真相需要勇氣，愈晚面對需要愈大的勇氣。在面對的過程中，必須承受許多的不確定、模糊、焦慮等，但是我告訴自己，別再讓「自動化」的逃避歷程掌控自己的 生命。而我需要的就是「等一下(九豆罵爹)」，這訊息要告訴我什麼。我知道面對需要無比的勇氣，這該死的勇氣卻是如此的虛無飄渺，哈哈哈！
ps.但是有些人知道了真相，還是依然故我。這就牽涉到改變或是選擇與承擔的問題。那又是另一個問題。
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