有些時候發現自己對於"人"好像有些懼怕，
自己想要親近，卻怕受傷，
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坐在隔壁的朋友提到她們機構某同事的婚宴，對面的朋友一算這個月連續四個假日都要吃大餐，立即的反應不是幸福，而是
「完蛋了，我得［做某種運動］才不會肥死！」
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團體訴說了「角色上身」的故事，引起我的反思。
在心理劇中，扮演輔角(例如演出主角的父親等等)的成員，當整個劇結束時，都要做「去除角色」的動作，以此來還原成員本來的面貌。然而，我們真實的生活，也應該常常做「去除角色」的動作，因為我們常常角色上身後，都忘記原本的樣子了。
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團體說著一直困擾著的事情，突然發現，我們都容易陷在這些狗屁叼糟的事情，而生命都這麼地流失了。
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團體訴說著過去受到的傷害，也因此在成為父母之後，極力地保護著子女。
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某居士拜訪禪師出來，禪師請參禪的學者送居士。
正值外面下雪。
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「唉呦，事情都已經過去了，放下吧！」
「擔心那麼多做什麼，放下吧！」
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「阻礙你的，是你用心太切。你認為如果你不自己去做，事情就不會發生。」~摘自「箭術與禪心」
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兒童的失落與哀傷其實往往是超乎大人想像的，沒有說出口的，並不代表內心沒有感受，只是不知道該向誰說，或是不知道說出來後要怎麼解釋(因為大人總是要解釋，好像這樣他們才會心安)，於是看起來似乎是很自然地，其實內在花了許多氣力去消弭其中的衝突(自己不知)，最後得到放在心裡也許比較好的結論。
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起床這件事，大概是所有家長常遭遇的問題。我們家也不例外。
不過，我不喜歡催促孩子起床，大概是因為不喜歡父母那種脾氣上來時的口氣吧！
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女兒問我：「Daddy，什麼是從垃圾堆撿回來的？」
我不忙著回答，問她誰說了這個。
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覺察之後，往往會對於自己又陷入過去的模式感到懊悔、丟臉、自責、甚至憤怒等等。然而，攻擊自己並不會使得自己更好。
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暑假結束前，老婆同兒子女兒從英國回來。寶貝們訴說著去英國的快樂時光。
這下好了，開學前一天，女兒(又是女兒，沒辦法，我們家女兒心思特細膩)說她不要上學。這下可頭痛了。
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女兒要去關仔嶺朋友家小住，約好今天早上坐十點的公車，而朋友在白河站接她。這在以往小學時候的我是再稀鬆平常不過的了，但是當了爸爸之後，才知道「放下」背後所歷經的種種。
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女兒在新營高工的操場拾回一隻受傷的斑鳩雛鳥，羽翼未豐。全家張羅著飼料、餵食器、鳥窩、甚至娛樂器材。因為女兒覺得牠開張翅膀的時候，覺得像架飛機，因此叫牠「小飛機」。
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今天早上，從高雄搭早班的火車回新營。經過孩子們的學校，看到一群孩子拼命的跑著，仔細一看，才知道他們在玩「踩影子遊戲」。
這個小時後常玩的遊戲，規則很簡單，就是不能讓別人踩到自己的影子，相信大家都知道。
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